INTRODUZIONE AL CORSO
La parola “STRESS” è un concetto che abbraccia un’ampia gamma di esperienze umane. Ognuno di noi, anche senza aver approfondito l’argomento, sa bene che cosa significa stress riguardo a sé stesso. Infatti è esperienza condivisa da tutti di quanto le numerose sfide personali e professionali che si presentano quotidianamente siano fonte di pressione e malessere. A ciò si aggiunge spesso mancanza di tempo, richieste continue, spazi ristretti ed orari serrati. Tutto questo ci può far riflettere su quanto sia importante ritagliare uno momento di fermo e di ascolto delle nostre sensazioni corporee, delle nostre emozioni e dei nostri pensieri.
OBIETTIVI
Il corso nasce per offrire degli strumenti introduttivi utili a conoscere ed a riconoscere le risorse personali per prevenire l’insorgenza dello stress. Durante gli incontri si apprenderanno: competenze pratiche ad affrontare situazioni difficili e/o stressanti e tecniche per divenire più coscienti dell’interazione profonda di mente e corpo. Un ulteriore obiettivo del corso sarà quello di fornire a ciascun partecipante la possibilità di sperimentarsi in gruppo e di condividere con gli altri i propri vissuti in un contesto protetto e non giudicante.
A CHI SI RIVOLGE
Il corso si rivolge a tutti coloro che si sentono in difficoltà e che avvertono il bisogno di acquisire la consapevolezza necessaria per coltivare il proprio benessere psico-fisico.
Particolarmente consigliato a
- Persone che in questo momento stanno attraversando grandi cambiamenti e/o preoccupazioni. (traslochi, lutti, matrimoni, nascita di un figlio, malattie)
- Persone che desiderano riappropriarsi di alcuni spazi di vita perché si sentono schiacciate dal ritmo frenetico e faticoso della quotidianità (lavoro, famiglia, relazioni, studio)
- Persone che vogliono sviluppare una maggiore capacità di regolare le proprie emozioni per vivere più serenamente ed esprimere maggiore efficacia nelle relazioni interpersonali.
- Persone aperte a percorsi di consapevolezza e di crescita personale; incuriosite dalla Bioenergetica e dalla Mindfulness.
PRENOTAZIONE E ISCRIZIONI
Il corso prevede un primo incontro di PRESENTAZIONE della durata di 90 minuti che avrà luogo SABATO 11 MAGGIO 2019 ore 16.30 – 18.
Presso lo studio Ce.T.A.P. – Centro Terapia Alla Persona
Questo appuntamento è aperto a tutti con una quota d’ingresso di 10,00 euro a persona.
Il corso completo si articolerà in altri tre successivi appuntamenti di gruppo con un costo complessivo di 120,00 euro a persona. Per chi parecipa e s’iscrive direttamente al primo incontro c’è la possibilità di recuperare la quota d’ingresso già versata.
Il corso sarà avviato con un minimo di 4 partecipanti ed il numero massimo dei posti a disposizione è per 15 persone, la prenotazione è quindi obbligatoria.
Per ulteriori informazioni si possono contattare le conduttrici del corso:
Dr.ssa BARBARA BONCI
Psicologa e Psicoterapeuta formata in Analisi Bioenergetca.
Dr.ssa SARA MECCHIA
Naturopata, Esperta di Psicosomatica e Yoga, Istrutture Mindfulness M.B.S.R.
Invia un email a info@cetap.it per ricevere la scheda d’iscrizione da compilare e rispedire.
Grazie dell’attenzione
